脂肪を健康的に落とす、筋肉をよりつけるには、糖質や脂質を控え、タンパク質を適切に取ることが大切です。
タンパク質は肌、髪、爪、そして筋肉など体の多くの部分を作り出します。
そこで今回、コンビニ（セブンイレブン）で手軽にタンパク質が取れる食品を紹介します。
ローストチキン＆スパイシーチリ
◆価格
税込み：367円
◆栄養成分
糖質23.4g、脂質10.1gとかなり控えめな数値。
またしっかりとした量なのに310kcalで、タンパク質28.7gは文句なしです。
◆見た目・味
茹で卵とローストチキンをふんだんに挟み込み、チリソースで味をまとめられています。
（好みによってはチリソースが少し辛く感じられる方がおられるかもしれません。。。）
◆総評
具沢山で食べ応えも十分なので、かなり満足です。
価格もお手頃なので、トレーニー、ダイエットしている肩にはおすすめの商品です。
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