マイプロテインの飲み方はカップ１杯に水250mlで割るのがおすすめ！併せてカップ１杯の重量、タンパク質含有量も解説。

どうも、こんにちわ、TSUKASAです。

今回はマイプロテインの飲み方、またカップ１杯の重量、タンパク質含有量を解説位していきます。

トレーニーであれば、誰もが知っているマイプロテインですが、海外発送の商品ということもあり、パッケージはすべて英語表記になっています。

その為、

「1回に付属カップ何杯飲んだら良いのか？」

「水は何mlで割ったら良いのか？」

「カップ１杯の重量、タンパク質含有量はどのくらいなのか？」

などなど疑問があると思います。

今回、しっかりと公式サイトでの調査、パッケージの翻訳を行いましたので、レポートしいきます。

1.1回につきカップ１杯、水250mlが推奨

結論としては、水または牛乳など250mlにカップ大さじ１杯で飲むことが推奨されています。

マイプロテイン公式では利用目安として下記のような表示がされています。

また商品パッケージでは下記画像のような説明がされており、一部を翻訳すると、

「1カップ（25g）を150-250mlの水またはミルクと混ぜ、運動終了の30分前または後に飲む。」と記載されています。

上記の画像でもありましたが、公式HPからカップ１杯あたり25gであることがわかります。

公式HPから抜粋するとカップ１杯当たり21gのタンパク質が含まれているようです。

しかしフレーバーの種類によってタンパク質の量は微妙に異なってきます。

下記に人気フレーバーTOP10のたんぱく質含有量を記載しておきますので、自分の飲んでいるフレーバーのタンパク質含有量は把握しておきましょう。